银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，常表现为皮肤表面出现白色鳞屑和斑块，严重影响患者的生活质量。虽然银屑病无法根治，但是通过科学的治疗和适当的预防，可以有效避免病情扩张。下面我将从以下几个方面讲解如何防止银屑病扩张。

1. 避免诱因

银屑病的病因复杂，不同的人有着不同的诱因。常见的诱因包括心理因素、环境因素、遗传因素等。患者首先要避免诱因，降低病情的发生率和扩张程度。比如一些患者对于紫外线的敏感或者对于药物过敏，必须避免到阳光暴晒或者食用致敏的食物或药品。此外，对于一些能导致银屑病的压力和精神刺激事件，患者也应尽可能地避免。

2.科学治疗

想要有效地控制银屑病的扩张，科学地治疗是非常重要的。银屑病的治疗方式很多，包括外用药、内服药、光疗等。不论是哪一种方法，都应该在专业医师的指导下进行，在根据病情的严重程度、年龄和身体状况等方面进行个体化的治疗方案设计。另外，患者也需要按照医生的指示正规来取药、服药以及使用药物，不可随意停药或过度使用。

3.合理饮食

合理的膳食也非常重要，银屑病的患者不推荐节食。他们需要注意饮食营养的平衡，保证摄入动植物蛋白质、碳水化合物、维生素、水和必需脂肪酸等营养素及其摄取量的均衡和充足，避免吃辛辣、致敏、酸性物品等刺激性食物。

4.积极锻炼

适当地进行体育锻炼会改善患者的精神状态和身体健康水平，促进皮肤细胞的分裂和新陈代谢，从而达到防止银屑病扩张的目的。患者需避免长时间剧烈运动，慢跑、健走、游泳、瑜伽和太极等柔和运动最为适宜选择。

总之，防止银屑病的扩张是可行的，只要我们合理预防，科学治疗，合理饮食，积极锻炼，早日康复是完全有可能的。